Salut,
J'espère que vous allez bien!
Aujourd'hui, je voulais juste vous partager quelque chose
auquel vous pouvez grandement bénéficier si vous le mettez en pratique
quotidiennement.
C'est une technique que je l'utilise personnellement et c'est
réellement puissant.
Je l'appelle la technique de « l'objectif gratifiant ».
Permettez-moi de vous l'expliquer, puis vous l'essayerez par
vous-même pour voir la différence que ça fait dans votre vie.
Je suis sûr que, par moment, vous faites un truc simplement
pour empêcher que toute situation fâcheuse ou désagréable se produise.
Par exemple, vous travaillez dur pour un travail juste pour
vous assurer de pouvoir garder votre emploi.
Ça peut être aussi d'éviter certains aliments pour prévenir
de futurs problèmes de santé ou d'aller faire vérifier votre voiture au garage
de façon préventive pour éviter d'avoir une panne sur l'autoroute.
Des choses comme celles que je viens de décrire doivent être
faites, mais je suis certain que vous êtes d'accord d'affirmer qu'elles ne sont
pas amusantes à faire; c'est plutôt un fardeau!
Ensuite, quand vous faites ces corvées, vous poussez un
soupir de soulagement: « Ouff! Je suis bien content d'en avoir fini avec ça! »
Après un certain temps, d'avoir plusieurs objectifs et/ou des tâches, comme ceux présentés en exemple, peut devenir très fatigant.
Des corvées comme celles-là peuvent vous amener à vous sentir comme si vous étiez pourchassés par un tigre, et après avoir réussi à vous en échapper, vous êtes soulagé (et fatigué).
Bien sûr, vous ne voulez pas vivre votre vie dans le but d'éteindre des feux ou pour semer un tigre effrayant, et ce chaque jour... Je suis passé par là et ce n'est pas du tout plaisant.
Alors, comment pouvez-vous tout compléter sans vous sentir fatigué?
Après un certain temps, d'avoir plusieurs objectifs et/ou des tâches, comme ceux présentés en exemple, peut devenir très fatigant.
Des corvées comme celles-là peuvent vous amener à vous sentir comme si vous étiez pourchassés par un tigre, et après avoir réussi à vous en échapper, vous êtes soulagé (et fatigué).
Bien sûr, vous ne voulez pas vivre votre vie dans le but d'éteindre des feux ou pour semer un tigre effrayant, et ce chaque jour... Je suis passé par là et ce n'est pas du tout plaisant.
Alors, comment pouvez-vous tout compléter sans vous sentir fatigué?
Ou, en d'autres termes, comment pouvez-vous devenir
imparable?
L'astuce consiste à prendre toute tâche, peu importe la
façon indésirable, puis la transformer en un « objectif gratifiant ».
Vous pouvez le faire pour toute tâche, grande ou petite.
Par exemple, au lieu de travailler dur pour garder votre
emploi, pensez à comment vous pouvez travailler pour obtenir une promotion ou le
poste que vous désirez.
Au lieu d'aller au garage par prévention, pour éviter
d'avoir une panne sur l'autoroute, allez-y dans le but de demeurer en sécurité
sur la route.
Au lieu de vous abstenir de manger certains aliments dans le
but d'éviter tout problème de santé, pensez à ce que vous pouvez manger pour
que vous puissiez vous sentir bien et en bonne santé.
Tentez ceci pour chacune des tâches qui peuvent sembler être
un fardeau pour vous, puis vous sentirez la différence soudainement.
C'est comme si que maintenant, vous fonciez vers ce
délicieux gâteau au chocolat (la récompense), au lieu de fuir le tigre...
De cette façon, vous devenez imparable, car une fois que vous avez votre première récompense (lorsque la tâche est accomplie), vous voudrez en compléter d'autres!
Mais, dans le cas des fardeaux, lorsque vous fuyez le tigre (lorsque vous accomplissez la tâche), vous ne voudrez plus courir, vous vous arrêterez parce que vous serez épuisé.
Tentez donc de transformer n'importe quelle tâche en un objectif gratifiant et vous serez étonné des différences que ça vous apportera dans votre vie.
Je vous souhaite le meilleur,
De cette façon, vous devenez imparable, car une fois que vous avez votre première récompense (lorsque la tâche est accomplie), vous voudrez en compléter d'autres!
Mais, dans le cas des fardeaux, lorsque vous fuyez le tigre (lorsque vous accomplissez la tâche), vous ne voudrez plus courir, vous vous arrêterez parce que vous serez épuisé.
Tentez donc de transformer n'importe quelle tâche en un objectif gratifiant et vous serez étonné des différences que ça vous apportera dans votre vie.
Je vous souhaite le meilleur,
Martin
Mettez de l'ordre dans votre esprit,
Martin Sasseville
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